Schokoladen - Hüftgold
Vor einigen
Wochen bemerkte ich eine wundersame Veränderung an meinem Körper. Die Hüften,
der Bauchumfang, die Leibesfülle, sie nahm stetig zu. Dabei aß ich eigentlich
nicht so üppig. Ich wamste mir keine Doppel – Portionen Bratkartoffeln mit
Zwiebeln und Speck hinein. Ich schlang keine drei bis vier Grillwürstchen
herunter. Ich trank auch keine 3 bis 4 Weizenbier in Halbliterflaschen.
Nein, meine
Ess – und Trinkgewohnheiten hatte ich nicht geändert. Und doch wölbte sich mein
Bauch. Ich sah beinahe wie eine Schwangere im 9 Monat aus. Auch die Hosen
gingen nur mit brachialer Gewalt zu. Den Gürtel musste ich mindestens zwei
Löcher niedriger eindrücken.
Ein sicheres
Zeichen dafür, dass ich Gewicht zugenommen hatte. Ich hatte zwar die
Personenwaage seit vielen Monaten nicht mehr benutzt, aber meine zunehmende
Leibesfülle konnte ich jeden Morgen und jeden Abend erkennen, wenn ich
unbekleidet vor dem Spiegel stand. Nein, ich gefiel mir selbst nicht mehr.
Doch, woran
konnte dieser dicke Bauch nur herkommen?
Des Rätsels
Lösung erhielt ich beim Einkaufen. An jenem Tag, an dem ich keine Schokolade im
Wagen hatte. Weil ich seit den frühen Oktobertagen des vergangenen Jahres der
Verlockung der bereits in den Metall – Regalen liegenden Weihnachtssüßigkeiten
nur zu oft nicht widerstehen konnte, legte ich mir sukzessive ein üppiges
Fettpolster zu, dass in den Wintermonaten immer größer wurde.
Schokolade
ist nämlich die Kalorienbombe schlechthin.
Egal, in
welcher Form sie dem danach lechzenden Konsumenten kredenzt wird. Eine 100
Gramm – Tafel hat immer zwischen 500 Kalorien und oft sogar mehr. Das wird dem
Käufer und Esser dieser Köstlichkeit, die es in unzähligen Varianten und
natürlichen auch Preisen gibt, nicht sofort bewusst, Wer liest denn schon das –
auch hier maßgebliche – Kleingedruckte auf der Rückseite einer Schokoladen –
Verpackung? Niemand. Es sei denn, er hat als Ökotrophologe, Verbraucherschützer
oder Mediziner von Berufs wegen mit den Tücken der Süßigkeit ständig zu tun.
Nun hatte
ich also die Ursache für meine, sich Fass artig ausbreitende Körperfülle,
unterhalb des Brustkorbes, gefunden. Ja, ich gebe zu, dass ich ab Oktober bis
Anfang Mai regelmäßig, nämlich täglich Schokolade verspeist habe. Ob nun in
Form der kleinen Kugeln, die im farbigen Staniolpapier mit 200 Gramm in einem
bunt bedruckten Plastebeutel in der Supermarkt – Auslagen mich ansahen; ob nun feine
Nougat – Zapfen, die in der gleichen Gewichtsklasse, jedoch etwas teurer,
gleich danebenlagen oder, ob nun später eine so genannte Weihnachtsmischung, die
mindestens 300 Gramm an süßen Magenfüllern beinhaltet. Sie alle lagen öfters,
als wirklich erlaubt, in meinem Einkaufswagen, dann unterhalb der Spüle oder
Auf dem Küchentisch in einem Korb. Von dort aus verzehrte ich sie allesamt im
Verlaufe der Stunden, Tage und Wochen, ehe das Osterfest durch entsprechende
Auslagen, bunt und kalorienhaltig angekündigt wurde.
Der
Rettungsring um meine Hüften wuchs damit aber auch. Irgendwie fühlte ich mich
nicht mehr so richtig wohl. Spätestens
beim Schuhe anziehen musste ich einen Metall – Schuhanzieher zur Hilfe nehmen,
um das längst erforderliche In – die – Knie – gehen zu vermeiden. Der vorstehende
Bauch ließ es nicht mehr zu, dass ich – trotz meiner relativ langen Arme – die
Schuhe noch in leichter Gebücktstellung anziehen konnte. Ein erstes
Alarmsignal, dass die Gefahr der Verschiebung des BMI zugunsten des Übergewichts
voran schritt.
Nun ist der
Juni in die Lande gezogen, die Schokoladen – Artikel werden demnach nicht mehr
so stark nachgefragt, weil Weihnachten 2017 zudem erst in 196 Tagen an unsere
Haustüren klopft und die ersten Weihnachtsartikel aus der Masse, die dick
macht, allenfalls ab Mitte September, also in knapp 100 Tagen in die Regale
gelangen, werde ich genügend Zeit und Muße zur Schokoladen – Abstinenz haben.
Das tut dem Bauch gut und schont das Portemonnaie.
Gefahr erkannt
– Gefahr gebannt!
1. Nahrungsmittel
2. Menge
3. kcal
4. kJoule
1. Bitterschokolade
2.. 100 g
3.. 394
4. 651
Haushaltsmilchschokolade
100 g
506
2.119
Haushaltsschokolade
100 g
477
1.996
Magermilchschokolade
100 g
421
1.763
Milchschokolade
100 g
536
2.245
Milchschokolade Blätterkrokant
100 g
503
2.105
Milchschokolade Crunch
100 g
521
2.180
Milchschokolade Mandel-Nougat
100 g
520
2.177
Milchschokolade Mokka
100 g
520
2.179
Milchschokolade Nougat
100 g
515
2.157
Milchschokolade Vollmilch-Nuß
100 g
521
2.183
Milchschokolade mit Erdnüssen
100 g
519
2.171
Milchschokolade mit Mandeln
100 g
519
2.172
Sahnemilchschokolade
100 g
492
2.061
Sahnemilchschokolade Mokka
100 g
544
2.279
Sahnemilchschokolade Vollmilch-Noisettecreme
100 g
546
2.288
Schokolade
100 g
536
2.245
Schokolade weiß
100 g
542
2.268
Schokoladenwaren milchfrei
100 g
478
2.003
Zartbitterschokolade
100 g
496
2.078
Kalorientabelle Schokolade
| Dunkle Schokolade | 390 Kalorien |
| Bitterschokolade | 390 Kalorien |
| Stevia-Schokolade (Zartbitter) | 411 Kalorien |
| Magermilchschokolade | 420 Kalorien |
| Haushaltsschokolade | 470 Kalorien |
| Schokoladenwaren milchfrei | 480 Kalorien |
| Sahnemilchschokolade | 490 Kalorien |
| Zartbitterschokolade | 495 Kalorien |
| Milchschokolade Blätterkrokant | 505 Kalorien |
| Haushaltsmilchschokolade | 505 Kalorien |
| Milchschokolade Nougat | 515 Kalorien |
| Milchschokolade mit Erdnüssen | 520 Kalorien |
| Milchschokolade mit Mandeln | 520 Kalorien |
| Milchschokolade Mandel-Nougat | 520 Kalorien |
| Milchschokolade Mokka | 520 Kalorien |
| Milchschokolade Crunch | 520 Kalorien |
| Milchschokolade Vollmilch-Nuß | 520 Kalorien |
| Milka-Schokolade, Alpenmilch | 528 Kalorien |
| Milchschokolade | 535 Kalorien |
| Schokolade | 535 Kalorien |
| Milka-Schokolade, weiße Schokolade | 540 Kalorien |
| Weiße Schokolade | 540 Kalorien |
| Milka-Schokolade, Noisette | 545 Kalorien |
| Milka-Schokolade, Caramel | 545 Kalorien |
| Sahnemilchschokolade Mokka | 545 Kalorien |
| Sahnemilchschokolade (Vollmilch-Noisettecreme) | 550 Kalorien |
| Milka-Schokolade, ganze Haselnüsse | 555 Kalorien |
| Milka-Schokolade, Crispy Joghurt | 555 Kalorien |
| Milka-Schokolade, Toffee Ganznuss | 560 Kalorien |
| Milka-Schokolade, Nuss-Nougat-Creme | 560 Kalorien |
| Milka-Schokolade, Erdbeer-Joghurt | 560 Kalorien |
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